স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য: কীভাবে 30 দিনের মধ্যে আপনার জীবনধারা উন্নত করবেন

“যৌবনের ফোয়ারা” এর জন্য একটি চিরস্থায়ী অনুসন্ধান বিভিন্ন সংস্কৃতির মাধ্যমে বছরের পর বছর ধরে চলছে এবং আজও অনুসন্ধান অব্যাহত রয়েবাস্তবতা হল যে আমরা জন্মের সময় থেকেই সত্যিই বয়স্ক হতে শুরু …

Read More

স্বাস্থ্যকর প্লেট বনাম একটি মূল্য খাবার

স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ-কোলেস্টেরলের মাত্রা, কম ওজন এবং অন্যান্য রোগগুলি অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার ফল। চলমান রোগের কারণে লক্ষ লক্ষ লোক মারা যাওয়ার কারণে অনেকেই এখন তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন। এই বিষয়ে, …

Read More

আমরা যে খাবার খাই তার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

প্রত্যেকেই তাদের ওজন সম্পর্কে সচেতন এবং ফিট এবং সেক্সি হতে চায়। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপায় সম্পর্কে সচেতন না হন তবে ওজন হ্রাস করা কঠিন হতে পারে। আমরা জানি যে …

Read More

নমনীয় স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নির্দেশিকা

আপনার খাবার, মেনু পছন্দ বা সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দ থেকে বঞ্চিত বোধ করার কোনও কারণ নেই। আপনার খাবারের পছন্দগুলিকে প্রাণবন্ত এবং সুস্বাদু রাখতে কিছু সৃজনশীলতা এবং সামান্য পরীক্ষা-নিরীক্ষার প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর …

Read More

বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর রান্না আবিষ্কার করুন

অভিভাবকদের মুখোমুখি হওয়া অনেক চ্যালেঞ্জের মধ্যে একটি হল তাদের সন্তানদের স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া নিশ্চিত করা। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার সন্তানের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার সর্বোত্তম …

Read More

স্বাস্থ্যকর খাবার – স্বাস্থ্যকর, ফিট এবং ট্রিম জীবনযাপনের সুবিধাগুলি প্রকাশিত হয়েছে

আপনার দাদা-দাদি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে কথা বলার পিছনে কারণ কী বলে আপনি মনে করেন? আপনি কি কখনও পিছনে বসে বাস্তব সুবিধা বুঝতে চিন্তা করেছেন? আপনি হয়তো ভাবছেন যে আজকাল লোকেরা …

Read More

ওজন কমানোর জন্য আমার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনায় দুপুরের খাবারের জন্য কী?

আমরা অনেকেই যেতে যেতে দুপুরের খাবার খাই, সবেমাত্র আমরা কী নেকড়ে যাচ্ছি তা বিবেচনা করে। আমরা প্রায়শই একটি সময়সীমার মধ্যে থাকি এবং তাই “ফাস্ট ফুড” আমাদের একমাত্র বিকল্প বলে মনে …

Read More

শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য কি?

আপনার মধ্যে কেউ কেউ ভাবতে পারেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুষম খাদ্য খাওয়া শিশুদের জন্যও স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়। এই সম্পূর্ণ সত্য নয়। যদিও বাচ্চাদের পুষ্টিকর প্রাপ্তবয়স্ক খাবার খাওয়ার …

Read More

ওজন কমানোর জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা পরিবারকে খাওয়ানো

আপনি ডায়েটিং করার সময় আপনার পরিবারকে খাওয়ানো কখনও কখনও অসুবিধাগুলি উপস্থাপন করতে পারে। আপনার যদি এমন কোনো জীবনসঙ্গী থাকে যিনি কিছু খেতে পারেন এবং ওজন বাড়াতে পারেন না, তাহলে ওজন …

Read More

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নির্দেশিকা অনুসরণ করুন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করুন

খাদ্যাভ্যাসের একটি সাধারণ পরিবর্তন কি আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্য পরিবর্তন করতে পারে? একেবারেই পারে। আপনি যদি এখনই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নির্দেশিকা অনুসরণ করতে শুরু করেন, তাহলে ফলাফল দেখতে বেশি সময় লাগবে …

Read More