স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ওজন কমানোর জন্য টিপস

যদি আপনার ওজন বেশি হয় এবং আপনি ওজন কমানোর এবং ফিট থাকার উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনার জন্য উপযুক্ত ডায়েট খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। বর্তমানে অনেক দ্রুত ওজন হ্রাস …

Read More

নিরামিষাশীদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নির্দেশিকা

যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান, পশুপ্রেমীরা এবং যারা খাদ্যের বাণিজ্যিক ও কারখানার চাষের বিরোধিতা করেন, তাদের জন্য নিরামিষ খাদ্য একটি পছন্দসই জ পারে। আপনার খাদ্য থেকে পশু পণ্য বাদ দেওয়ার …

Read More

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের তথ্য

আমরা সবাই গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে “দুজনের জন্য খাওয়া” শব্দটি শুনেছি। আপনি যখন আশা করছেন, আপনি একটি নতুন ব্যক্তি তৈরি করছেন এবং আপনার পুষ্টির চাহিদা পরিবর্তন হতে চলেছে। মায়েদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার …

Read More

স্বাস্থ্যকর খাবার – উপবাস এবং ওজন কমানোর তথ্য

আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং করেন তবে আপনার জন্য উপলব্ধ স্বাস্থ্যকর খাবারের তথ্যের আধিক্যে আপনি অভিভূত এবং বিস্মিত হতে পারেন। সর্বত্র বিশেষজ্ঞরা আপনাকে কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন, আপনার খাবারের …

Read More

স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে তথ্য – ডিম, কোলেস্টেরল এবং ডায়েট

রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রায় ডিম খাওয়ার প্রভাব এবং ডিম ধারণকারী রেসিপিগুলি নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে বিতর্ক রয়েছে। স্বাস্থ্যকর খাবারের তথ্যে দেখা গেছে যে ডিম পুষ্টি এবং প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস এবং পুষ্টিকর …

Read More

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার তথ্য – স্ন্যাকস

আমরা যখন স্ন্যাকসের কথা ভাবি তখন আমরা জাঙ্ক ফুডের কথা ভাবি। কুকিজ, চিপস, ক্র্যাকার, প্রিটজেল বা ডোনাটস, তাই না? এটি একটি জলখাবার প্রেমী হতে এবং এখনও একটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টিকর খাদ্য …

Read More

আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করুন

আপনার ভয়কে জয় করতে শিখুন: আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি কআপনার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা ভীতিজনক হতে পারে, তবে এটি সত্যিই হতে হবে নআপনি কি জানেন যে প্রতিদিন গ্রিলড …

Read More

একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা আপনার পরিবার রাখুন

আপনার পরিবার সহায়ক না হলে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনায় থাকা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আপনি যখন একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা শুরু করেন তখনপরিবারকে বোর্ডে আনা একটি স্মার্ট ধারণা। সর্বোপরি, আপনার পরিবারের …

Read More

আপনার কোলেস্টেরল কমানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা

প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ব্যয়বহুল এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক ওষুধ থেকে দূরে একটি বর্তমান প্রবণতা রয়েছে। স্ট্যাটিন নামক ওষুধের একটি পরিবার নিয়মিত উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য সাবস্ক্রাইব করা হয়েছে। এই ওষুধগুলি …

Read More

স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার সুন্দর চুল বজায় রাখুন

তারা বলে, “আপনি যা খাচ্ছেন তাই আপনি”। আপনি যা খান তা প্রতিফলিত করে আপনি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিকভাবে কী। তারা বলে স্বাস্থ্যই সম্পদ। তবে, আপনার স্বাস্থ্যকর শরীরের মতোই কি স্বাস্থ্যকর …

Read More